Una dentadura saludable necesariamente viene acompañada de una dinámica de higiene bucal constante y bien ejecutada. Ahora bien, el cepillado no es algo excluyente y puede complementarse con otras acciones de limpieza como el enjuague bucal o, en lo que hoy ponemos el acento, el hilo dental.

El hilo dental, también conocido como seda dental, es un conjunto de finos filamentos de nailon o plástico que se usa para retirar pequeños restos de comida que se quedan entre los dientes y, sobre todo, para quitar la placa que se genera en los espacios interdentales.

Aproveche las ventajas del uso de hilo dental y adopte la siguiente técnica:

  • Tomando unos 45 cm (18") de hilo dental, enrolle la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm (1 ó 2") de hilo para trabajar
  • Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes
  • Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose que pase por debajo de la encía. Nunca golpee ni force el hilo dental, ya que puede cortar o lastimar el delicado tejido gingival
  • Utilice secciones de hilo limpio a medida que avanza de diente en diente
  • Para extraer el hilo, utilice el mismo movimiento hacia atrás y hacia adelante, sacándolo hacia arriba y alejándolo de los dientes

¿Qué tipo de hilo dental debo utilizar?

Existen dos tipos de hilo dental:

  • Hilo dental de nylon (o multifilamento)
  • Hilo dental PTFE (monofilamento)

No hay unanimidad a la hora de decidir si es mejor utilizar el hilo dental antes o después del cepillado, ya que en ambos casos su función para combatir la placa bacteriana se realiza de manera efectiva, pero sí hay consenso en la conveniencia de usarlo como complemento del cepillo para que el proceso de limpieza dental sea completo.

Respecto a la periodicidad de su uso, desde Dentix creemos importante su uso a diario, al menos una vez al día, haciendo de ello un hábito como el que ya tenemos del cepillado o el enjuague. Es posible que al principio pueda costar incluirlo en nuestra rutina, pero una vez que cojamos soltura en su manejo notaremos que no requiere demasiado tiempo y veremos sus beneficios.

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